Terapia de pareja en Blanes
Cuando todo acaba en la misma discusión.
Si discutís siempre por lo mismo, os cuesta hablar sin que acabe en reproche o notáis que os habéis alejado, la terapia os da un espacio neutral para entender qué está pasando entre los dos. Soy Rosa Hidalgo, Psicóloga General Sanitaria, y hago terapia de pareja en mi consulta de Blanes.
Consulta presencial en Blanes · Avinguda dels Pavos, 36
Llamada gratuita de 15 minutos antes de empezar
Colegiada nº 29156 del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
Discusiones que se repiten · Comunicación · Confianza y celos · Crisis de pareja · Expectativas · Separación
5,0 en Doctoralia · Enfoque cognitivo-conductual e integrador · Terapeuta EMDR
Qué trabajaremos en la terapia de pareja
Discutir a menudo no significa que no os queráis.
Estos son algunos de los cambios en los que trabajamos durante la terapia. Los objetivos los marcamos con los dos, según lo que os haya traído.
01
Entenderéis el patrón que se repite en vuestras discusiones, más allá del tema de cada día.
02
Aprenderéis a notar cuándo una conversación se calienta y a hacer una pausa para retomarla después.
03
Practicaréis cómo decir lo que hay debajo del reproche: «necesito notar que esto lo llevamos entre los dos», en lugar de «nunca me ayudas».
04
Trabajaremos cómo escuchar al otro sin estar preparando ya la respuesta.
05
Pondremos sobre la mesa las expectativas que nunca os habéis dicho en voz alta.
06
Si la confianza se ha roto, hablaremos de lo que pasó y de qué haría falta para volver a confiar.
Problemas de pareja: cuándo pedir ayuda
Puede que os reconozcáis en algo de esto.
Muchas discusiones empiezan por algo pequeño y terminan casi siempre en el mismo lugar: uno siente que no le escuchan y el otro, que haga lo que haga nunca es suficiente.
01
Discutís por el móvil durante la cena o por quién se ocupa de los niños, y en pocos minutos ya no habláis de eso.
02
Habéis dejado de tocar algunos temas para no discutir.
03
Uno insiste para que le escuchen y el otro se aleja para protegerse; cuanto más insiste uno, más se distancia el otro.
04
La confianza se ha roto por algo concreto, o se ha ido desgastando, y han aparecido los celos o la distancia.
05
La llegada de un hijo, una mudanza o una temporada de mucho trabajo os ha puesto a prueba.
06
Os estáis planteando si seguir juntos, o uno de los dos ya ha hablado de separarse.
No hace falta esperar a una crisis de pareja grande para pedir ayuda. Si ya habéis decidido separaros, venir juntos también puede ayudaros a hablarlo sin haceros más daño y a cerrar esa etapa con respeto.
Cómo funciona la terapia de pareja
Primero hay que bajar la intensidad. Después se puede hablar.
Lo que se discute suele ser la punta del iceberg. Debajo hay emociones que casi nunca se dicen, y en consulta las ponemos en palabras. Lo explico con más detalle en mi forma de trabajar.
01
Llamada gratuita · 15 min
Me contáis brevemente qué os pasa, valoro si puedo ayudaros y os explico cómo trabajo. No es una sesión de terapia.
02
Primeras sesiones
Hacemos una evaluación: qué os ha traído, cómo vive cada uno lo que pasa y qué esperáis de la terapia.
03
Proceso adaptado
Con esa evaluación marcamos objetivos que los dos podáis compartir, y los vamos revisando juntos.
Rosa Hidalgo, terapeuta de pareja en Blanes
Rosa Hidalgo
Psicóloga General Sanitaria, colegiada nº 29156 del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya.
Mi enfoque principal es cognitivo-conductual, aunque trabajo desde una perspectiva integradora y adapto la intervención a cada pareja. Además de la terapia de pareja, hago terapia individual con adultos y con adolescentes.
Soy psicóloga en Blanes y terapeuta de pareja. En consulta, cada uno puede contar cómo está viviendo lo que os pasa, en un espacio neutral.
Precio de la terapia de pareja en Blanes
Sesiones de pareja en la consulta de Blanes
La terapia de pareja la hago en la consulta, de forma presencial.
Terapia de pareja presencial
70 €
Avinguda dels Pavos, 36, 17300 Blanes
Cerca de Lloret de Mar, Malgrat de Mar, Palafolls, Tordera, Santa Susanna y Pineda de Mar.
La primera llamada de 15 minutos es gratuita.
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
Dudas habituales antes de empezar en pareja
¿Cuándo ir a terapia de pareja?
Cuando las discusiones se repiten, os cuesta comunicaros, notáis distancia o se ha perdido la confianza. También cuando estáis en una crisis y no sabéis si seguir juntos. En la llamada gratuita de 15 minutos podéis contarme qué os pasa y resolver dudas.
¿Cómo es la primera sesión de pareja?
Es una evaluación: qué os ha traído, cómo vive cada uno lo que pasa y qué esperáis de la terapia. No hace falta que vengáis con todo claro, porque lo vamos ordenando en consulta.
¿Qué se hace en una terapia de pareja?
Después de la evaluación trabajamos la comunicación, la forma de discutir y lo que hay debajo de los reproches, con objetivos que compartís los dos.
¿Tenemos que tener claro si queremos seguir juntos?
No. Muchas parejas llegan sin saberlo. La terapia os da un sitio para pensar la crisis de pareja lejos de la última discusión, antes de decidir.
¿Cuántas sesiones de terapia de pareja son necesarias?
Depende de cada pareja y de lo que queráis trabajar, así que no puedo daros un número de antemano. Después de la primera evaluación os explico cómo planteo el proceso, y lo vamos revisando.
¿Cada cuánto son las sesiones?
La frecuencia la acordamos en la primera sesión, según lo que necesitéis, y la vamos ajustando a lo largo del proceso. Atiendo con cita previa de martes a sábado.
¿Cuánto cuesta la terapia de pareja?
La sesión de pareja cuesta 70 €. La llamada previa de 15 minutos es gratuita.
¿Y si sentimos que no conectamos contigo?
Para eso sirve también la llamada gratuita: hablamos antes de empezar y decidís si queréis seguir. Si ya hemos empezado y alguno de los dos nota que algo no encaja, decídmelo y lo hablamos.
¿El contenido de la terapia es privado?
Sí, conforme al Código Deontológico al que estamos sujetas, nos comprometemos a preservar la confidencialidad de todo lo que se comparte durante las sesiones terapéuticas. Únicamente se contempla la posibilidad de consultar con otros profesionales del equipo en sesiones de supervisión, y esto se reserva para circunstancias excepcionales, con el único propósito de mejorar la calidad del servicio que ofrecemos.
Pide cita para terapia de pareja en Blanes
Reserva tu primera llamada, gratuita y sin compromiso.
En 15 minutos me contáis el motivo de consulta, os explico cómo trabajo y resolvemos vuestras dudas. Con eso decidís si queréis empezar.
¿Ya lo tenéis claro?
605 025 382 · rosa.hidalgo.psicologa@gmail.com
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